Mùa hè, hãy thưởng thức trà kinh giới để thanh lọc cơ thể!
Cây kinh giới Origanum majorana, có nguồn gốc từ Địa Trung Hải, là thảo dược thơm biểu trưng cho hạnh phúc của người La Mã cổ đại. Nó được sử dụng phổ biến trong ẩm thực và có nhiều lợi ích y học. Cách pha trà kinh giới: cho 1 muỗng cà phê kinh giới vào nước lạnh, đun sôi rồi giảm nhiệt, để sôi nhẹ trong 15 phút. Lọc ra và thêm mật ong hoặc nước chanh theo khẩu vị. Nên uống khoảng ba tách trà mỗi ngày. Trà kinh giới cung cấp nhiều vitamin (A, B3, B6, C, D, K) và khoáng chất như kẽm, canxi, cùng các hợp chất có lợi khác.
Tinh dầu kinh giới chứa các hợp chất như terpinen, tecpineol, carvacrol và sistosterine beta. Kinh giới có flavonoid kháng viêm, giúp an thần nhẹ, đồng thời là một chất khử trùng tự nhiên với tính kháng khuẩn, kháng virus và kháng nấm. Nó cũng giàu khoáng chất như kali, mangan, đồng, sắt và phốt pho, trong khi chứa ít chất béo bão hòa và natri.
Lợi ích của trà kinh giới bao gồm:
- Giảm triệu chứng hô hấp như ho khan, viêm phế quản, cảm lạnh và viêm xoang, rất tốt cho bệnh nhân hen suyễn.
- Thúc đẩy sức khỏe tim mạch, cải thiện lưu thông máu và giảm cholesterol xấu.
- Hỗ trợ tiêu hóa, giảm buồn nôn và đầy hơi, kích thích thèm ăn, giúp đối phó với rối loạn ăn uống.
- Giảm đau nhức do tính chất chống viêm, giúp alleviates đau răng, đau đầu, viêm khớp và chuột rút kinh nguyệt.
Trà kinh giới giúp loại bỏ độc tố qua mồ hôi, rất tốt cho người bị cúm. Nó cũng làm dịu cơ thể, giảm đau nửa đầu và chứng mất ngủ. Tuy nhiên, cần thận trọng khi sử dụng, vì tiêu thụ quá mức có thể gây rủi ro. Hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng, và nếu không có vấn đề gì, trà kinh giới có thể mang lại nhiều lợi ích khi sử dụng đúng liều lượng.
Source: https://afamily.vn/mua-he-nen-uong-tra-kinh-gioi-de-giai-doc-co-the-2012050902291156.chn